Stressreductie

Heb jij ook zo’n last van al die ballen die je in de lucht moet houden?

Wil jij minder spanning en meer werkplezier? Kom dan naar de stressreductietraining van Continu.

 

Tijdens deze training leer je bewust te worden van je patronen in eigen denken, voelen en handelen. Door het trainen van je aandacht word je je bewust van de neiging van je geest om te piekeren over verleden en toekomst. Je leert dat je een keuze hebt; je laat je meeslepen door de automatische gedachtenpatronen of je roept de aandacht terug naar het hier en nu.

 

De training bestaat uit 6 groepsbijeenkomsten en is indien gewenst uit te breiden met persoonlijke coachsessies. De training is gebaseerd op mindfulness en coaching. Door deze combinatie verhoog je het bewustzijn en je eigen ontwikkeling.

​

Voor meer informatie en aanmelding kun je contact opnemen via bea@continu.team of 06 29 459 121